Méditation du sanctuaire: technique anti-douleur pour l'accouchement

3 Lessons

La technique de méditation du sanctuaire, ça sert à quoi?

à préparer son accouchement tout en douceur
à anticiper positivement la naissance
à diminuer les douleurs des contractions
à être plus relâchée pendant l'accouchement
à avoir un outil pour calmer le stress quasi instantanément

C'est une technique pour rendre l'accouchement plus facile. Aussi simple que ça!

Tu as envie que les contractions soient agréables plutôt que douloureuses? Ou du moins, tu aimerais qu'elles soient accueillies plutôt que combattues?

Tu es un professionnel de la santé qui aimerait avoir quelques outils de plus dans ta poche pour les accouchement de tes patientes?

Tu es à la bonne place!

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Le package comprend:

Une formation de 38 minutes, enregistrée sur zoom, avec mon visage qui t'explique la patente et un magnifique powerpoint pour expliquer les concepts
Un aide-mémoire avec la technique en résumé en format écrit
Le pdf de la présentation

Questions & réponses

Est-ce que c'est compliqué à apprendre?

Non pas du tout! Même si tu n'as jamais fait de méditation de ta vie, c'est super accessible

Est-ce que mon/ma partenaire va pouvoir se servir de la matière?

Il y a une section de la formation qui porte sur le rôle du partenaire. C'est une technique qui se fait très très bien en solo, mais si tu as envie d'impliquer quelqu'un d'autre pour t'aider (amoureux, parent, doula, etc) ça se fait super bien!

Est-ce que ça marche vraiment?

Oui, si tu pratique la technique avant. Ce n'est pas en le faisant une seule fois que tu réussiras à diminuer drastiquement la douleur des contractions. Mais! Pratiquer la méditation est vraiment plaisant, donc ce n'est pas une tâche lourde à rajouter à ta liste de tâche, au contraire. Ça va ajouter un moment de sérénité et de douceur dans ta préparation à l'accouchement.

Combien de temps dure la formation?

Un gros 38 minutes

Je suis doula, est-ce que ce contenu est pertinent pour moi?

Ce cours te donnera un outil de plus à parler à enseigner à tes client(e)s! Ou du moins, tu pourras les référer à cette formation et être capable de bien les accompagner pendant qu'ils/elles le pratiqueront lors de l'accouchement. J'ai plusieurs sages-femmes/doula qui ont suivis la formation et étaient pleinement satisfaites.

Mon parcours

Doula depuis 2015, j'ai commencé ma carrière avec un stage de 3 mois à l'hôpital Lasalle à Montréal. Depuis, j'ai accompagné plus d'une soixantaine de personne pendant leur grossesse et leur accouchement. Et puisque j'aime enseigner, je vous partage ici tous mes trucs et connaissance sur ma passion! J'ai également ma certification de VBAC specialist (par ProDoula)

Mon expérience

J'ai pratiqué la méditation du sanctuaire en préparation à l'accouchement enceinte de mon garçon. Ça m'a permis de vivre un 12h de contractions en phase active absolument magiques, belles et douces. Elles faisaient ''mal'', mais c'était plus que tolérable et c'était une douleur positive.

J'ai pu par la suite me servir de la même technique lors de d'autres situations difficiles dans ma vie, aussi avec succès. C'est juste un bel outil, point.

Je recommence la pratique maintenant enceinte de ma fille, et ça m'apporte déjà beaucoup de bien (alors que je n'ai pas encore accouchée!)

«Je veux apprendre ça!»

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